Lavarsi i denti regolarmente, almeno due volte al giorno, è un pilastro fondamentale dell'igiene dentale. Tuttavia, esiste un momento critico che spesso trascuriamo: il momento in cui decidiamo di farlo dopo aver consumato la colazione. La dottoressa Shaadi Manouchehri, una dentista inglese, ha recentemente condiviso su TikTok alcuni consigli preziosi su quando evitare di lavarsi i denti. Uno dei momenti più critici è proprio dopo la colazione. Immediatamente dopo aver consumato alimenti acidi come il caffè, il tè, il succo d'arancia, il latte o lo yogurt, tendiamo ad affrettarci in bagno per lavarci i denti. Tuttavia, questo può essere un grave errore che compromette la salute dei nostri denti nel lungo periodo. La dottoressa Manouchehri spiega che lavarsi i denti troppo presto dopo aver mangiato o bevuto qualcosa di acido può rimuovere lo smalto dai denti. Lo smalto è uno strato protettivo estremamente importante dei denti che li protegge dall'usura e dalla carie. Quando ci laviamo i denti subito dopo aver consumato cibi acidi, strofiniamo l'acido sullo smalto dei denti, indebolendolo e rendendoli più vulnerabili a danni futuri. La saliva ha un ruolo fondamentale nella protezione dei nostri denti. Dopo aver consumato alimenti acidi, la saliva inizia a neutralizzare l'acidità e a ripristinare l'equilibrio del pH nella bocca. Questo processo richiede tempo. Lavarsi i denti subito dopo la colazione interrompe questo processo naturale e può causare danni irreversibili nel tempo. La soluzione consigliata dalla dottoressa Manouchehri è di aspettare almeno 30 minuti prima di spazzolare i denti dopo aver consumato alimenti acidi. Durante questo periodo, la saliva avrà il tempo di svolgere il suo lavoro protettivo e di indurire nuovamente lo smalto dei denti. Photo credits: Shutterstock music by Korben MKdB
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